Patricia
Licenciada en Psicología, Máster en Psicología Clínica y de la salud y Doctorado en el departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico de la Universidad de Granada.
En 2017, premio del colegio oficial de Psicólogos de Andalucía oriental a la mejor divulgadora en redes sociales.
Autora
He escrito varios libros dedicados a la Psicología con enfoques diferentes.
- «Educar con serenidad», de Editorial Grijalbo. Publicado en mayo de 2019
- «Estrena optimismo», de Editorial Grijalbo. Publicado en septiembre de 2018
- «Si salieras a vivir… Hábitos para disfrutar de una vida plena», de Editorial Grijalbo. Publicado en febrero de 2018
- “Cuenta Contigo”, de Editorial Conecta. Publicado el 22 de septiembre de 2016
- «Así lideras, así compites», de Editorial Conecta. Publicado el 19 de febrero de 2015
- «¿Por qué ellos sueñan con ser futbolistas y ellas princesas?», de Editorial Espasa. Publicado el 18 de febrero de 2014
- “Autoayúdate”, de Editorial Espasa. Publicado el día 4 de abril de 2013
- “Entrénate para la vida”, de Editorial Espasa. Publicado el día 4 de septiembre de 2012
Medios
A lo largo de mi carrera sumo diferente apariciones y colaboraciones. Actualmente:
- Escribo en en las revistas deportivas SportLife y Marca.
- En televisión, colaboro en «Para todos la 2» de TVE y «Otro punto de vista» de Aragón televisión.
- En radio, colaboro «Escúchate» de Aragón radio.
Además:
- En 2017 fui colaboradora de Estudio Estadio.
- He sido colaboradora de Saber Vivir, la Mañana de TVE, con el espacio «Mentre y cerebro» junto al neurólogo Gurutz Linazasoro, temporada 2015/2016.
- He sido colaboradora en un espacio de psicología en «A punto con la 2», programa de entrevistas y debates que se emite de lunes a viernes en la 2 de TVE.
- He sido articulista en El País Semanal en la sección de psicología.
- He escrito semanalmente en el único blog de psicología que tiene El País, PLENAMENTE.
- He sido columnista en Marca, todos los martes, con la columna “Entrénate para la vida” y en el blog de Marca con el mismo nombre.
- He sido colaboradora del programa @PartidoaPartido de Mediaset, dirigido por Raúl Jimeno Menotinto.
- He sido colaboradora de COPE los lunes y jueves en la tarde de COPE con Ramón García.
- He sido colaboradora con otros medios de comunicación como Objetivo Bienestar, Planeta Running, Quo y Mens Health.
Conferenciante
Imparto charlas y talleres por todo el territorio nacional. En ellos se abordan temas sobre optimismo y actitud, personalidad autotélica, cohesión y trabajo en equipo, valores del deporte de alto rendimiento aplicados a la empresa, saber competir en el deporte y en la vida, resiliencia, liderazgo, gestión del talento, entrenarse para la vida, etc.
Además, he sido conferenciante en el IV Congreso de Mentes Brillantes, El Ser Creativo, Universal Thinking Forum en México, la Cámara de Comercio, y varias diputaciones, foros de empresarios, asociaciones de empresarios, empresas como Roche, Laboratorios Viñas, FontVella, Cisco, Plusultra, IKEA, Dulcesol, Kellogs, Cruz Roja, etc.
Psicología de la salud
Hoy en día todavía existe el mito que relaciona el acudir al psicólogo con estar “loco”. Lejos de esta simplicidad, el psicólogo trata de dotar y enseñar una serie de recursos, como puede ser una técnica de relajación, una forma de afrontar una ruptura de pareja, una técnica para dejar de fumar, para aprender a organizarse, aprender a manejar el estrés…, a un persona que en un determinado momento no los tiene.
La psicología de la salud, sobre todo la basada en la orientación cognitivo-conductual y en las terapias de tercera generación, como es la ACT, utiliza técnicas fiables, cuya funcionalidad está ampliamente demostrada, para solucionar, prevenir y/o eliminar problemas relacionados con los comportamientos, las emociones y la forma de actuar de las personas, consiguiendo que nuestros pacientes adquieran un mayor control sobre su forma de pensar, de sentir y de comportarse.
En mi centro de psicología abordo las siguientes áreas:
- trastornos del estado de ánimo
- ansiedad y estrés
- miedos, fobias y obsesiones
- tratamientos para dejar de fumar
- disfunciones sexuales
- terapia de pareja y familia
- dolor crónico
- trastornos psicosomáticos
- aprender a comer de forma serena
- autoestima
Psicología del deporte
A través de la intervención psicológica, el deportista de élite aprende a aumentar su eficacia y rendimiento deportivo. La psicología deportiva aplica técnicas que primordialmente producen incremento de la ejecución deportiva, así como la eliminación de las conductas que lo impiden (ansiedad, conductas desadaptativas, activación inadecuada, falta de concentración, pensamientos negativos y poco funcionales,…).
Trabajo el deporte de élite desde una evaluación inicial, basada en los datos aportados por entrenador y deportista, emisión de un diagnóstico y posterior intervención. Las variables psicológicas susceptibles de modificación y que cobran más protagonismo en el deporte de alta competición son:
- Control cognitivo
- Confianza y seguridad
- Ambición, superación y liderazgo.
- Nivel óptimo de activación y control de la ansiedad
- Variables neuropsicológicas: atención, concentración, rapidez perceptiva, rapidez visual, etc.
- Trabajo en equipo y cohesión.
- Control emocional
- Motivación
- Comunicación
- Locus de control y atribución de responsabilidades
- Toma de decisiones
- Liderazgo
El mundo de la psicología del deporte diferencia otras dos áreas más de trabajo, el deporte de base o iniciación, fomentando en los chavales el deporte como cohesión de grupo, espíritu de lucha, organización, cumplimiento de objetivos, compañerismo; y el deporte como promoción de la salud, ayudando a la población en general a cumplir con los programas de ejercicio y a mantener la motivación en la práctica continuada del deporte.